- ANİ ÖLÜM RİSKİNDEN KORUNMAK İÇİN, SPORA BAŞLAMADAN ÖNCE RUTİN SAĞLIK KONTROLÜNDEN GEÇMEK GEREKİYOR - SPOR DALLARI ARASINDA FUTBOL, BASKETBOL VE ATLETİZM ANİ ÖLÜMÜN EN SIK GÖRÜLDÜĞÜ SPOR DALLARI ARASINDA YER ALIYOR - ÖLÜMLER SPOR SIRASINDA VEYA ETKİNLİKTEN HEMEN SONRA GÖRÜLÜYOR BUNUN SEBEBİ, SPOR DALININ AĞIR OLMASINDAN KAYNAKLANMIYOR - GENÇ İNSANLARDA SPOR SIRASINDA GÖRÜLEN ÖLÜMLERİN ÇOĞUNUN ALTINDA DOĞUŞTAN BOZUKLUKLAR YATIYOR - KALP KASININ, DAHA ÇOK KALITIMLA GEÇEN BİR BOZUKLUK YÜZÜNDEN KALINLAŞMASI, GENÇ SPORCU ÖLÜMLERİNİN EN ÖNDE GELEN SEBEBİ - 35 VE ÜZERİ YAŞ GRUBUNA DÜZENLİ EGZERSİZ ÖNERİLİYOR Sağlıklı hayat adına spor yapmak, son zamanlarda oldukça moda. Zaten bu sebeple spor salonlarına yazılıyoruz, sabahları sahilde yürüyüşe çıkıyoruz, bisiklete biniyoruz, tenis öğreniyoruz. Spora başlamadan önce, hiçbirimiz bir spor sağlığı merkezine gidip kendimiz için en uygun olan sporu seçmiyoruz, spor yaparken dikkat edilecek noktaları öğrenmiyoruz. Sadece amatörce spor yapanlar değil, profesyonel anlamda spor yapan birçok kişi de bu noktalara dikkat etmiyor. İster amatör ister profesyonel olun, spor bilinçli yapıldığı takdirde yararlı olduğunu unutmamak gerekiyor. Aksi halde sakatlanmalar, yaralanmalar ve hatta ani ölümler görüldüğü biliniyor. Her ne kadar sporda ani ölümler çok sık gözlenmese de son zamanlarda rastlanan genç, profesyonel sporcuların ölümleri akıllarda soru işareti bırakıyor. Acıbadem Hastanesi Bakırköy Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Zeki Öngen lise ve üniversite çağlarındaki genç insanlarda spor sırasında görülen ölümlerin çoğunun altında doğuştan bozukluklar yattığını belirterek, "Diğer nedenler ise kalp kasının iltihabı ve erken yaşta görülen damar sertliğidir. Aslında bu ölümler, spora başlamadan önce yapılacak muayene, çekilecek elektrokardiyografi gibi basit incelemelerle önlenebilir" dedi. Ölümlerin sebebinin yüzde 90 ritim sorunu olduğunu söyleyen Prof. Öngen, "Sağlıklı kalp kasında ritm bozukluklarının oluşması beklenen bir durum değildir. Kalp kasının, herhangi bir nedene bağlı olmaksızın daha çok kalıtımla geçen bir bozukluk yüzünden kalınlaşması, genç sporcu ölümlerinin en önde gelen sebebidir. Ailesinde bu tür hastalığı olduğu bilinen kişiler, eğer spor yapacaklar ise bu yönden, bir kardiyolog tarafından incelenmelidirler. Hele bu kişilerin yakınlarında erken yaşta birden ölüm öyküsü varsa, bu kişilerin özellikle yarışmalı sporlar yapması engellenmelidir" diye konuştu. 35 YAŞ VE SONRASI Prof. Dr. Zeki Öngen, önemli olan bir başka konunun ise, özellikle 35 yaşından büyük kişilerin spor yaparken karşılaşacakları riskler olduğunu vurgulayarak, "Bu grup, ani ölümlerin en sık rastlanan nedeni olan damar sertliğinin görüldüğü yaş grubunu oluşturuyor. Bu kişiler spora başlamadan önce mutlaka hekime danışmalıdır. Damar sertliği yüksek olan olgularda, egzersiz EKGsi ve ekokardiografi incelemeleri, basit inceleme yöntemlerine eklenmelidir" dedi. Acıbadem Hastanesi Kadıköy Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Sabri Narman da, son yıllarda özellikle genç erkek sporcularda, spor yaparken ani ölümlerin görüldüğünü bildiren pek çok rapor bulunduğunu ifade ederek, "Bunun en önde gelen nedeni, kadınların spor etkinliklerine erkekler kadar katılmaması ve katılımlarında erkekler kadar ağır spor yapmamalarıdır" diye konuştu. SİNYALLERİ ÖNEMSEYİN Yapılan araştırmaların, aniden ölen sporcuların yüzde 80inin ölmeden birkaç hafta önce bazı rahatsızlıklardan yakındıklarını ortaya koyduğunu kaydeden Prof. Narman, bu belirtileri şu şekilde sıraladı: "Göğüs ya da mide ağrısı. Sırt ağrısı. Baş dönmesi. Düzensiz kalp atışları ve yorgunluk". Prof. Dr. Sabri Narman, ani sporcu ölümlerinin bir sebebinin de sıcak çarpmaları olduğunu belirterek, yazın yaklaştığı şu günlerde sıcak bitkinliğine ve çarpmasına karşı özellikle dikkatli olmak gerektiğini bildirdi. Prof. Narman, sıcak çarpmasında en çok görülen tabloyu şöyle anlattı: "Solukluk, kas krampları, bitkinlik, kuvvetsizlik, baş dönmesi, baş ağrısı, bulantı, kusma ve baygınlık". Prof. Narman, sıcak çarpmasını önlemek için şu noktalara dikkat edilmesi gerektiğini de kaydetti: "Serinlemek. Spor öncesi 10-14 gün sıcak iklime alışmak. Sportif aktivite süresince her 20 dakikada bir bol su içmek. Kafein, alkol ve fazla şeker içeren içeceklerden kaçınmak. Sportif aktivite süresince sık mola almak. İnce, bol ve açık renk giysi giymek".